Formation

Méditation en entreprise

Méditation en entreprise abec UNI-SPHERES

Nous répondons aux besoins de nos clients

Dans une entreprise en mouvement la méditation apporte l’équilibre.

D’abord elle permet de faire le pont entre maison et travail.

Ensuite elle apporte des ressources cachées grâce à la stimulation de l’énergie.

Qui sont les destinataires ?

Tous collaborateurs sans exception.

Qui sont les objectifs principaux ?

L’objectif est d’augmenter l’efficacité au travail.

Et surtout être mieux présent dans ses actes, ses paroles et ses pensées.

Les collaborateurs entretiennent des relations plus harmonieuses.

Il gagne une propension à trouver les solutions ou encore les idées créatrices.

 
 

Quels les bénéfices associés

L’acquisition d’une certaine douceur mental,

elle influe directement en positif dans la relation à soi et la relation aux autres.

La pratique de la méditation influe également sur le présentéisme, la résilience, le lâcher prise et la motivation des collaborateurs.

Quels sont les objectifs opérationnels ?

  1. Identifier ses résistances à méditer et les libérer
  2. Démystifier la pratique de la méditation et la rendre simple.
  3. Acquérir les techniques de respiration relaxante

  4. Écouter et comprendre sa météo intérieure

  5. Quand pratiquer la méditation, quand la programmer

  6. Apprendre à libérer le mental envahissant

  7. Harmoniser ses émotions et la maitrise de soi

  8. Méditer pour préparer un entretien délicat
  9. Apprendre à clarifier sa charge de travail
  10. Méditer en groupe sur un objectif commun (levier puissant)

 

 
 
paix intérieure avec UNI-SPHERES
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Méditation en entreprise

Déroulement de la formation

Planification de la formation

(possible sur place ou à distance)

 

Formation *  :

Différentes techniques de méditation.

Pratiques individuelles

Pratiques collectives

Programme d’entrainement

 

Option : Conseil et suivi spécifique

 

* Trois modules de deux heures en petits groupes (dix personnes maxi)